przed i

Jaka regeneracje ? na Cyklu SAA ? to masz zaj...isa regeneracje a regeneracja na BCAA nie jest jakas super juz lepiej duzo spać ZMA przed Snem i jest dobrze

nom dzieki, boostera będę miał jak z olimpu za pkt. odżywki przyjdą to masssacre dostanę, do tego tam jakieś KA I TCM, PCT to oczywiście podstawa to już obcykane, na cyklu po treningu uzupełniam białko izolatem a po cyklu już tylko ostrowia więc dorzucę z 5g przed o z 10g po tr. z ostrowią, może pomoże zachować trochę mięsa... Pzdr.

Ha ha ha ha ha "ja wiem bo brałem" kur.wa lepiej jest brać nitro przed treningiem, i dorzucić rano mono albo TCM

jak mozna sie nie spiac skoro robisz cos przed czym przestrzegal kazdy moderator.Zamiast ruszyc bania i z wyszukiwarki skorzystac to robisz syf

Czesc.Ta serwatke biez jakies 30g przed snem.Mozesz tez jakas godzine po treningu(najlepiej z carbo albo do posilku potreningowego),bo skoro masz kreatyne to bezposrednio po treningu ja bierzesz.I to najlepiej z glukoza. voytas

Zdecydowanie po lepiej przed mozna sobie zrobic DObry posłek a Gainer najwazniejsze miedzy posłkami i po treningu

kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo gainer 20-30min po treningu i miedzy posiłkami(dawki w zaleznosci od braków w diecie)

przenies trening z wtorku na sobotę a z soboty na wtorek. dodaj do niego brzuch. zmniejsz do jednego ćw. przy kapturach. pamiętaj także o dobrej rozgrzewce- i przynajmniej dwoch seriach rozgrzewkowych przed max. ciężarami w regresji. reszta juz ok.

Masz 15 lat, jeszcze sie wszystko ze 2 razy wyrowna i zmieni w Twojej sylwetce, zanim dorosniesz. Byle nie siedziec godzianmi, przed komputerem, a ruszac tymi nogami, a wszystko bedzie cacy...

w dni nie treningowe tylko rano : O ? , a i przed treningiem moge dodać Beta alanine nie ?

daa przed snem, kretka 10g DT 5g DNT DT możesz około treningowo, możesz z rana i po treningu.

[...] 7 tabsów dziennie aby uzyskać efekt antykataboliczny..aby rosnąc trzeba łykac dwa razy tyle... Polecam przy tej ilości brac 7 tabsów,podzielone na 3 dawki: rano na czczo,przed treningiem i po treningu.Po treningu największa dawka,czyli w Twoim przypadku 3 tabsy.W dni beztreningowe równiez 3 dawki między posiłkami..Największa dawka rano na [...]

zincas forte + filomag przed snem 1 tabs zincasa i 4-6 filomagu

Kupić w aptece Prouro i Urosept, zacząć łykać, pić duże ilości wody i chodzic często oddawać mocz, żeby usuwać bakterie z pęcherza. Ogrzewanie pleców i dolnej częsci brzucha też przynosi ulgę. A od lekarza wziać przed przepisaniem leków najlepiej skierowanie na posiew a jak nie na posiew, to chociaz na badanie ogólne moczu.

Większość odżywek białkowych ma w składzie aminokwasy, ale nie są to duże porcje a jak połączysz te dwa produkty to dawkowanie bcaa zależy od twojego celu, czy robisz aero i wiadomo to wolno wchłanialne białko przed snem :-)

No właśnie biorę thermo przed treningiem, na razie 2 tabsy, na ostatnie 2 tygodnie po 4 tabsy chce brać, meltdown'a brałbym jednego tabsa przez cały okres, bo wydaje mi się że 2 tabsy meltdowna i 4 thermo to by mnie rozniosło.

z takimi wymiarami i starzem za sterydy?oj trudno sie mowi, kreatynke wrzuc na tydzien przed koncem "cyklu" a my nie jestesmy wrozbitami zeby ci powiedziec czego mozesz sie spodziewac...

[...] pompa na maxa Co do Nicka, to toleruje Go, ale raczej czuję do Niego niechęć, pewnie jest to spowodowane tym, że w tamtym sezonie był wyraźnie faworyzowany przez BMW i niech nikt mi nie próbuje wcisnąć że było inaczej Potrafi nieźle wyprzedzać, a także bronić się przed wyprzedzeniem, ale w tym sezonie tych umiejętności za bardzo nie pokazywał

Ja na przykład ćwiczę po półtorej godziny sama w domu plus 2 razy w tygodniu chodzę na basen i wpomagam sie L-karnityną w lynie(spala tłuszcz ale trzeba ćwiczyć). Codziennie piję dawkę 12 ml pół godziny przed wysiłkiem.Oby tak dalej, aż do lata

a w domu to jakie ćwiczenia codziennie mogę robić rano i wieczorem przed snem bo na razie nie mogę aktywności zażyć bo nie jestem w pełni zdrowia